средней интенсивности, для продолжающих, желающих постепенно двигаться к освоению более сложных асан и параллельно развивать навыки управления вниманием и саморегуляции. Если вы уже имеете опыт занятий йогой в зале с инструктором, знаете что такое "дыхание уджайи" и "собака головой вниз", то уровень занятий в целом вам подходит. Совсем начинающие тоже могут присоединяться по мере собственного энтузиазма, а после каждого занятия будет возможность задать вопрос, уточнив техники выполнения, если что-то непонятно.
Общее время 1 час 20 мин
Занятия проходят в ZOOM
СРЕДА 19.00-20.20
СУББОТА 12.00-13.20
ПО ВИДЕОЗАПИСЯМ (каждый четверг утром доступна качественная видеозапись каждой тренировки, заниматься можно по ним, если нет возможности присутствовать онлайн)
1 занятие - 600 руб.,
абонемент на 4 занятия 2000 руб.
Доступна оплата как с российских, так и с иностранных карт.
Приходите на пробное занятие и присоединяйтесь к нашей небольшой группе.
Пишите мне личное сообщение в Telegram - всё расскажу и подключу.
Это те приёмы, которые я активно использую на своих онлайн-занятиях на данный момент.
Короткая, но полноценная комплексная практика хатха-йоги на 17 минут:
Смотреть запись большого открытого занятия на 2 часа:
Читать