Медитация в ходьбе:
развитие мета-осознавания в движении, спорте и повседневных активностях
Медитация в ходьбе: развитие мета-осознавания в движении, спорте и повседневных активностях
Полная видеозапись с неограниченным по времени доступом
Семинар + практикум
- ознакомление с набором техник, которые можно применять для медитации в любом движении
- обсуждение целей и результатов этих практик, их связь с метанавыками, их влияние на нашу психологическую устойчивость и внутреннее благополучие в целом
- баланс экстероцепции и интероцепции, нейрофизиологические механизмы, данные научных исследований в этой области
- буддийский контекст и современный mindfulness-подход
Освоение следующих навыков и состояний:
- взаимодействия с мыслями (при руминациях и беспокойстве, для креатива и творчества)
- деконцентрация внимания (для саморегуляции и расширения окна толерантности к стрессу)
- состояние безмыслия, потоковость, растворение чувства «Я»
Вам понадобится свободное пространство для ходьбы в комнате – «дорожка» минимум 7 шагов.
Приобрести: видеозапись вебинара-практикума "Медитация в ходьбе"
стоимость 1800 руб
Только для иностранных карт:
C иностранной карты можно оплатить по текущему курсу на мультивалютную карту Mastercard Freedom Finance Казахстан: 5269 8800 2130 0173
После оплаты обязательно сообщите об этом в телеграм https://t.me/tsvetvaly Также пишите если будут какие-либо вопросы.
Для оплаты с российских карт заполните форму ниже.
После оплаты вам придет приглашение в закрытую группу в Телеграм на указанный адрес почты.