Медитация в ходьбе: развитие мета-осознавания в движении, спорте и повседневных активностях

Полная видеозапись с неограниченным по времени доступом
Семинар + практикум

  • ознакомление с набором техник, которые можно применять для медитации в любом движении
  • обсуждение целей и результатов этих практик, их связь с метанавыками, их влияние на нашу психологическую устойчивость и внутреннее благополучие в целом
  • баланс экстероцепции и интероцепции, нейрофизиологические механизмы, данные научных исследований в этой области
  • буддийский контекст и современный mindfulness-подход

Освоение следующих навыков и состояний:

  • взаимодействия с мыслями (при руминациях и беспокойстве, для креатива и творчества)
  • деконцентрация внимания (для саморегуляции и расширения окна толерантности к стрессу)
  • состояние безмыслия, потоковость, растворение чувства «Я»

Вам понадобится свободное пространство для ходьбы в комнате – «дорожка» минимум 7 шагов.



Приобрести: видеозапись вебинара-практикума "Медитация в ходьбе"

стоимость 1800 руб

Только для иностранных карт:

C иностранной карты можно оплатить по текущему курсу на мультивалютную карту Mastercard Freedom Finance Казахстан: 5269 8800 2130 0173

После оплаты обязательно сообщите об этом в телеграм https://t.me/tsvetvaly Также пишите если будут какие-либо вопросы.

Для оплаты с российских карт заполните форму ниже.

После оплаты вам придет приглашение в закрытую группу в Телеграм на указанный адрес почты.

Оплата производится через официальный сервис от Яндекса - ЮКасса, но по непонятным причинам, антивирус Касперский может блокировать транзакции, что приводит к ошибкам на стороне ЮКассы.