Медитация в ходьбе: развитие мета-осознавания в движении, спорте и повседневных активностях
Медитация в ходьбе: развитие мета-осознавания в движении, спорте и повседневных активностях
Полная видеозапись с неограниченным по времени доступом Семинар + практикум
ознакомление с набором техник, которые можно применять для медитации в любом движении
обсуждение целей и результатов этих практик, их связь с метанавыками, их влияние на нашу психологическую устойчивость и внутреннее благополучие в целом
баланс экстероцепции и интероцепции, нейрофизиологические механизмы, данные научных исследований в этой области
буддийский контекст и современный mindfulness-подход
Освоение следующих навыков и состояний:
взаимодействия с мыслями (при руминациях и беспокойстве, для креатива и творчества)
деконцентрация внимания (для саморегуляции и расширения окна толерантности к стрессу)
состояние безмыслия, потоковость, растворение чувства «Я»
Вам понадобится свободное пространство для ходьбы в комнате – «дорожка» минимум 7 шагов.
Приобрести: видеозапись вебинара-практикума "Медитация в ходьбе"
стоимость 1800 руб
Оплата с иностранных карт через неоднократно проверенный нами сервис Donate - по этой ссылке https://t.me/+mJSr0rUes4EzY2Uy
Для оплаты с российских карт заполните форму ниже.
После оплаты вам придет приглашение в закрытую группу в Телеграм на указанный адрес почты.