Пространство Ума

Краткий вводный курс о буддийской медитации

Курс, о котором у меня давно спрашивали - вводный, то есть с него можно начать свою практику, либо прояснить основы и систематизировать свой опыт и знания. 

Для тех, кто хочет в кратком формате получить достаточную и хорошо структурированную информацию о медитации, без "воды", без мистики, без терминологической путаницы. С опорой на контекст традиции и пониманием психологических механизмов практики.
Это курс для начинающих, но он также подойдёт психологам и преподавателям, которые хотят лучше разобраться с буддийским подходом к практике для своих профессиональных целей. 

Программа:

1
Медитация в буддийском контексте, сопоставление с техниками релаксации, транса, переключения внимания. Ключевые умственные факторы - памятование и бдительность. Предварительные практики и варианты подготовки к медитации. Практика глубокого расслабления.

2

Буддийская модель ума и современные представления об организации психики. Взаимодействие с негативными эмоциями и "омрачёнными" состояниями ума. Разбор базовой техники медитации и совместная практика.

3

От позиции наблюдателя к большей открытости и недвойственному восприятию. Как организовать свою практику для долгосрочной перспективы и интегрировать в жизнь. Практика с вариантами усложнения. Ответы на актуальные вопросы.

Когда:

Самостоятельном режиме по видео

Видеозаписи курса останутся в доступе без ограничений по времени.

Стоимость:

Общая стоимость курса 6000 р.

После оплаты вы получите доступ в закрытую группу с материалами для участников.

Для оплаты с иностранных карт 

C иностранной карты можно оплатить через Boosty https://boosty.to/tsvetvaly/donate

После оплаты и если будут вопросы пишите в телеграм https://t.me/tsvetvaly

С российских карт регистрируйтесь и оплачивайте здесь.  ↓