Медитация в ходьбе:
развитие мета-осознавания в движении, спорте и повседневных активностях
Медитация в ходьбе: развитие мета-осознавания в движении, спорте и повседневных активностях
Полная видеозапись с неограниченным по времени доступом
Семинар + практикум
- ознакомление с набором техник, которые можно применять для медитации в любом движении
- обсуждение целей и результатов этих практик, их связь с метанавыками, их влияние на нашу психологическую устойчивость и внутреннее благополучие в целом
- баланс экстероцепции и интероцепции, нейрофизиологические механизмы, данные научных исследований в этой области
- буддийский контекст и современный mindfulness-подход
Освоение следующих навыков и состояний:
- взаимодействия с мыслями (при руминациях и беспокойстве, для креатива и творчества)
- деконцентрация внимания (для саморегуляции и расширения окна толерантности к стрессу)
- состояние безмыслия, потоковость, растворение чувства «Я»
Вам понадобится свободное пространство для ходьбы в комнате – «дорожка» минимум 7 шагов.
Приобрести: видеозапись вебинара-практикума "Медитация в ходьбе"
стоимость 1800 руб
Оплата с иностранных карт через неоднократно проверенный нами сервис Donate - по этой ссылке https://t.me/+mJSr0rUes4EzY2Uy
Также, если есть возможность перевести по номеру карты, то можно перевести 20$ на виртуальную карту Pyypl (UAE Dubai) 4006 9300 0105 5684 ALEKSANDR TSVETKOV
Для оплаты с российских карт заполните форму ниже.
После оплаты вам придет приглашение в закрытую группу в Телеграм на указанный адрес почты.